Bewegung für ein gesundes Leben
Bewegung ist ein zentraler Baustein für ein gesundes und erfülltes Leben. Sie stärkt nicht nur Muskulatur und Gelenke, sondern wirkt sich auch positiv auf Herz, Kreislauf und das seelische Wohlbefinden aus. In Portocolom bieten wir ein individuelles Bewegungsangebot, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse – ob zur Prävention, Rehabilitation oder Leistungssteigerung.
Betreut werden Sie von einem erfahrenen Team: einer Physiotherapeutin, die gezielt auf muskuläre Dysbalancen und Verspannungen eingeht sowie einem Kardiologen und Sportmediziner, der als Ironman-Finisher nicht nur medizinisches Fachwissen, sondern auch persönliche Erfahrung im Ausdauersport mitbringt. Die Ernährungsberatung ergänzt das Bewegungsangebot auf sinnvolle Weise – denn echte Gesundheit entsteht im Zusammenspiel von Aktivität und ausgewogener Ernährung.
Gemeinsam verfolgen wir ein Ziel: Sie in Bewegung zu bringen – nachhaltig, gesund und mit Freude.
Bei uns sind Sie während Ihres Aufenthalts ganz exklusiv – allein oder gemeinsam mit Ihrer Partnerin bzw. Ihrem Partner. So schaffen wir Raum für Ruhe, Vertrauen und eine persönliche Betreuung, die ganz auf Sie abgestimmt ist.
Ihr individueller Bewegungsplan umfasst folgendes:
Ausführliche Anamnese und Befundaufnahme zu Beginn, insbesondere physiotherapeutische Befundung zur Ursachenklärung von möglichen Beschwerden oder Einschränkungen
Erstellen eines individuellen Behandlungs- und Trainingsplans
Tägliches Bewegungsprogramm (Qi Gong, Yoga, Stretching, Laufen, Gehen, Haltungsschulung, Verhaltenstraining)
3 Massagen, abgestimmt auf Ihre körperlichen Bedürfnisse
3 speziell auf den Befund abgestimmte Physiotherapie-Einheiten
2 Atemtherapie-Einheiten zur Stabilisierung des vegetativen Nervensystems
2 Entspannungstherapien inklusive Anleitung von Techniken für den Alltag
1 Stunde Ernährungsberatung
Bioresonanzanalyse mit Auswertung und Besprechung
24/7 Bereitschaft im Hause
Ärztlicher Bereitschaftsdienst
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Ob Sportler:in, Gesundheitsbewusste:r oder Einsteiger:in – Sie erhalten praxisnahe Tipps, fundiertes Wissen und alltagstaugliche Strategien, die sich nachhaltig umsetzen lassen. Denn Bewegung ist gesund und gute Ernährung keine Diät, und beides zusammen der Schlüssel für mehr Energie, Balance und Lebensqualität.